질병관리청

  • 독감과 코로나 백신, 같은 날 양팔에 맞아도 괜찮을까?

    독감과 코로나 백신, 같은 날 양팔에 맞아도 괜찮을까?

    추워지는 날씨에 독감과 코로나19 백신을 둘 다 맞아야 할 때, 병원에 두 번 찾아가기란 여간 번거로운 일이 아닙니다. 하지만 하루에 양쪽 팔에 주사를 하나씩 맞아도 몸에 무리가 없는지 걱정이 앞서기도 합니다. 두 백신을 동시에 맞아도 정말 안전할까요?

    한눈에 보기

    • 접종 원칙: 왼팔에 독감, 오른팔에 코로나19 백신을 같은 날 동시 접종 권장
    • 면역 효과: 동시 접종 시 항체 생성률은 단독 접종과 동등(WHO 비열등 기준 충족)
    • 부작용 통계: 국내 65세 이상 동시 접종 이상반응 신고율 0.04%(단독 대비 40% 낮음)
    • 대기 시간: 접종 후 급성 반응 관찰을 위해 병원에서 20~30분 대기 필수

    왜 한쪽 팔이 아닌 양쪽 팔에 나누어 맞아야 할까?

    왜 한쪽 팔이 아닌 양쪽 팔에 나누어 맞아야 할까?

    질병관리청에서는 독감 백신과 코로나19 백신의 같은 날 동시 접종을 공식 권고하고 있습니다. 다만 주사를 맞을 때는 접종 부위 원칙을 지켜야 합니다.

    기본 원칙은 왼팔 삼각근에 독감 백신을 맞고, 오른팔 삼각근에 코로나19 백신을 맞는 식으로 양쪽 팔에 나누어 접종하는 것입니다. 무거운 짐을 양손에 나누어 들면 한쪽 어깨의 부담이 줄어드는 것과 비슷한 이치입니다.

    접종 위치권장 백신 배분접종 목적
    왼팔 삼각근독감(인플루엔자) 백신국소 통증 분산 및 이상반응 감별
    오른팔 삼각근코로나19 백신접종 부위 부종 집중 예방

    양팔에 나누어 접종하는 이유는 특정 백신 때문에 생기는 붓기나 통증 같은 국소 이상반응을 명확히 구분하기 위함입니다. 부득이하게 한쪽 팔에 두 주사를 모두 맞아야 한다면, 접종 부위 간격을 최소 일정 거리 이상 띄워서 맞아야 합니다.

    두 백신을 한 번에 맞으면 면역 효과가 떨어질까?

    두 백신을 한 번에 맞으면 면역 효과가 떨어질까?

    두 백신을 동시에 접종하면 면역 반응이 서로 충돌해 효과가 떨어지지 않을까 걱정하기 쉽습니다. 하지만 국내외 연구에 따르면 동시 접종을 해도 항체 형성률에 부정적인 간섭이 일어나지 않는 것으로 나타났습니다.

    국제 학술지 JAMA Network Open에 발표된 연구에서 동시 접종군의 항체가는 단독 접종군 대비 0.84배로 나타나 세계보건기구(WHO)의 신규 백신 승인 기준(0.67 이상)을 충분히 충족했습니다. 영국 브리스톨 대학병원 연구(The Lancet 게재)와 모더나 임상 3상 연구에서도 단독 접종군과 비교해 면역 반응의 차이가 없거나 비열등성이 확인되었습니다.

    접종 후 체내에서 바이러스를 막아내는 방어 항체가 만들어지기까지는 약 2주의 시간이 걸립니다. 따라서 유행 시기 전에 미리 접종을 마치는 것이 유리합니다.

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    동시 접종 시 발열이나 근육통 부작용은 얼마나 생길까?

    동시 접종 시 발열이나 근육통 부작용은 얼마나 생길까?

    실제 접종 데이터를 살펴보면 동시 접종자의 이상반응 신고율은 단독 접종자보다 높지 않습니다. 2022~2023절기 국내 65세 이상 접종자 통계에 따르면 동시 접종자(24만 명)의 이상반응 신고율은 0.04%로, 코로나19 단독 접종자(880만 명)의 신고율인 0.07%보다 약 40% 낮게 집계되었습니다.

    구분동시 접종군단독 접종군비고
    국소 반응 발생률52.1%49.4%주사 부위 통증, 부종 등
    전신 반응 발생률27.6%27.4%미열, 피로감, 두통 등
    국내 65세 이상 신고율0.04%0.07%동시 접종군이 40% 낮음

    동시 접종 후 나타나는 주요 증상은 주사 부위 통증, 근육통, 피로감, 두통, 미열 등 경증 수준이며 대부분 2일 이내에 자연스럽게 호전됩니다. 다만 접종 직후 발생할 수 있는 급성 알레르기 반응(아나필락시스)에 대비해 의료기관에서 20~30분간 머물며 상태를 관찰해야 합니다.

    따로 맞는 것보다 같은 날 접종하는 것이 권장되는 이유

    따로 맞는 것보다 같은 날 접종하는 것이 권장되는 이유

    코로나19와 인플루엔자는 서로 다른 병원체이므로 각각의 전용 백신을 맞아야 방어력이 생깁니다. 국립보건연구원의 기초 연구에 따르면 두 바이러스에 동시 감염될 경우 세포 내 바이러스 양이 코로나19는 약 10배, 독감은 약 3배 증가해 중증 위험이 크게 높아집니다.

    동시 접종은 의료기관을 한 번만 방문해 두 질환의 면역을 동시에 확보할 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 바쁜 일정으로 인해 접종 시기를 놓치는 위험을 줄여줍니다.

    참고로 2021년 코로나19 백신 도입 초기에는 타 백신과 14일 간격을 두도록 했으나, 안전성 근거가 누적되면서 간격 제한이 해제되고 현재의 동시 접종 권고 지침으로 전환되었습니다.

    의료기관 방문 시 양팔에 나누어 접종받고, 접종 후에는 20~30분간 원내에 머물며 이상반응 발생 여부를 확인하세요.

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    참고자료

    1분 요약 영상

  • 2026~2027절기 독감 무료 접종 개시…중학교 2학년까지 확대

    2026~2027절기 독감 무료 접종 개시…중학교 2학년까지 확대

    질병관리청이 2026년 9월 21일부터 2027년 4월 30일까지 ‘2026~2027절기 인플루엔자(독감) 국가예방접종’을 순차 시행한다. 이번 절기부터 어린이 무료 접종 지원 대상이 기존 생후 6개월~13세에서 중학교 2학년에 해당하는 생후 6개월~14세까지 확대된다. 접종은 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신을 대상으로 순차적으로 진행된다.

    핵심 요약

    • 2026~2027절기 독감 무료 접종 기간은 2026년 9월 21일부터 2027년 4월 30일까지다.
    • 어린이 무료 접종 대상이 14세(2012년 1월 1일~2026년 8월 31일 출생자)까지 확대됐다.
    • 9월 21일 2회 접종 어린이와 임신부를 시작으로 연령별 순차 접종이 진행된다.
    • 주소지 상관없이 전국 약 2만 3,000곳 위탁의료기관 및 보건소에서 접종 가능하다.
    • 일반 성인 접종 비용과 지자체별 추가 지원 명단은 확인되지 않았다.

    무료 접종 대상 및 연령 확대 기준

    무료 접종 대상 및 연령 확대 기준

    이번 절기 인플루엔자 국가예방접종 무료 지원 대상은 생후 6개월~14세 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신이다. 단체생활을 하는 학령기 청소년 간의 유행 확산을 방지하기 위해 어린이 대상 연령이 기존 13세에서 14세로 늘어났다.

    대상군세부 대상 기준
    어린이생후 6개월~14세 (2012년 1월 1일~2026년 8월 31일 출생자)
    임신부임신부 전원
    어르신65세 이상 (1961년 12월 31일 이전 출생자)

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    대상군별 순차 접종 일정

    대상군별 순차 접종 일정

    접종 초기 혼잡과 안전사고를 예방하기 위해 대상군 및 연령별로 접종 시작일이 나뉜다. 2회 접종 대상 어린이와 임신부가 가장 먼저 접종을 시작한다.

    접종 시작일접종 대상
    2026년 9월 21일2회 접종 대상 어린이(생후 6개월 이상 9세 미만 중 과거 접종력이 없거나 1회만 접종한 경우), 임신부
    2026년 9월 28일1회 접종 대상 어린이(생후 6개월~14세)
    2026년 10월 12일75세 이상 어르신
    2026년 10월 15일70~74세 어르신
    2026년 10월 19일65~69세 어르신

    접종 장소 및 백신 접종 안내

    무료 접종 대상자는 주소지와 관계없이 전국 약 2만 3,000곳 위탁의료기관 및 보건소에서 접종할 수 있다. 접종 가능 기관은 예방접종도우미 홈페이지를 통해 확인 가능하다.

    이번 접종에는 세계보건기구(WHO) 권장 바이러스 3종이 포함된 3가 백신이 사용된다. 65세 이상 고령층은 10월 12일부터 코로나19 예방접종도 동일 일정으로 진행되며, 질병관리청은 인플루엔자와 코로나19 백신의 동시 접종(각각 다른 부위 접종)을 권고한다.

    유의 사항 및 미확인 정보 안내

    일부 자료에서 65세 이상 세부 연령 구간을 ’65~59살’로 표기한 사례가 있으나, 이는 ’65~69세’ 구간을 의미하는 것으로 나타났다.

    한편 국가 무료 지원 대상에 포함되지 않는 일반 성인의 백신 접종 비용과 국가 백신 총 확보량은 확인되지 않았다. 또한 지자체별 자체 취약계층 추가 지원 대상의 세부 명단은 자료에 명시되지 않아 관할 보건소를 통한 확인이 필요하다.

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    출처

    1분 요약 영상

  • 손아귀 힘 빠지면 우울증 7배… 악력으로 보는 노인 근감소증 신호

    손아귀 힘인 악력이 떨어진 노인 10명 중 8명 이상(85.0%)이 근감소증을 겪고 있는 것으로 나타났다. 특히 만 65~74세 악력 저하군은 정상군보다 우울장애 위험이 7배 이상 높고 음식물 씹기 불편도 컸다. 질병관리청은 페트병 열기나 물수건 짜기 같은 일상 동작으로도 노쇠 신호를 확인할 수 있다고 밝혔다.

    핵심 요약

    • 악력 저하군(남 28.0㎏, 여 18.0㎏ 미만) 중 85.0%가 근감소증 동반
    • 만 65~74세 악력 저하군의 우울장애 유병률은 14.3%로 정상군(2.0%) 대비 7배 이상 높음
    • 만 75세 이상 악력 저하군은 걷기 미실천율(64.4%)과 저작 불편 호소율(42.0%)이 높음
    • 손잡기, 페트병 열기, 물수건 짜기 등으로 일상에서 노쇠 신호 자가 점검 가능

    남성 28.0㎏·여성 18.0㎏ 미만이면 ‘악력 저하’

    질병관리청(청장 임승관) 분석에 따르면, 악력계를 이용한 측정 결과가 남성 28.0㎏ 미만, 여성 18.0㎏ 미만일 때 악력 저하로 진단한다.

    악력이 떨어진 노인 중 85.0%는 근감소증을 함께 앓고 있었다. 악력 저하는 단순한 손 힘 감소가 아니라 노년기 전신 건강 상태를 나타내는 지표다.

    연령별 근감소증 유병률 현황은 다음과 같다.

    • 80살 이상 노인: 4명 중 1명(26.9%)이 근감소증 보유
    • 65~69살 노인: 여성 유병률(5.8%)이 남성(2.6%)보다 높음
    • 70대 이후: 남성의 근감소증 유병률이 여성을 추월

    악력 떨어지면 우울장애 7배… 씹는 기능도 저하

    악력이 약해지면 신체 기능뿐만 아니라 정신건강 지표도 크게 악화된다.

    만 65~74세(전기 고령층) 악력 저하군의 우울장애 유병률은 14.3%로, 정상군(2.0%)보다 7배 이상 높게 나타났다. 만 75세 이상(후기 고령층)에서는 활동량과 저작 기능의 저하가 두드러졌다.

    연령대건강 지표악력 저하군정상군
    만 65~74세우울장애 유병률14.3%2.0%
    만 65~74세저작(음식 씹기) 불편 호소율37.7%24.1%
    만 75세 이상걷기 운동 미실천율64.4%54.1%
    만 75세 이상저작(음식 씹기) 불편 호소율42.0%32.6%

    노쇠를 알리는 5가지 대표 신호

    노쇠는 신체적·생리적·인지적 기능이 떨어져 감염이나 수술 등 외부 스트레스 요인에 대한 회복력이 감소한 상태를 뜻한다.

    경상국립대 의과대학 박기수 교수는 노쇠가 서서히 진행되므로 회복 가능한 단계에서 조기 발견하는 것이 중요하다고 설명했다. 노쇠의 주요 5가지 특징은 다음과 같다.

    1. 의도하지 않은 체중 감소

    2. 지속적인 피로감

    3. 신체 활동량 저하

    4. 보행 속도 저하

    5. 근력 감소

    기구 없이 일상에서 손힘 확인하는 방법

    전문 악력계가 없어도 일상 생활 속 동작을 통해 악력 저하와 노쇠 징후를 가늠할 수 있다.

    • 손 맞잡기: 부모님 손을 쥐었을 때 전보다 쥐는 힘이 눈에 띄게 빠졌는지 확인
    • 페트병 열기: 새 음료수 페트병 뚜껑을 여는 데 어려움을 겪는지 확인
    • 물수건 짜기: 젖은 수건의 물기를 짜낼 때 힘이 들어가지 않는지 확인

    노쇠 전 단계 관리와 실천 수칙

    임승관 질병관리청장은 노쇠 전 단계가 의심되는 경우 생활습관을 개선해 건강을 관리해야 한다고 강조했다.

    • 복합 운동: 유산소 운동과 근력 운동 병행
    • 영양 섭취: 단백질이 보강된 규칙적인 식사
    • 생활 습관: 금연 및 절주 실천
    • 사회 활동: 활발한 사회적 관계 유지

    참고: 이번 질병관리청 발표 자료에는 구체적인 악력 강화 운동 루틴이나 기구 활용법은 명시되지 않았다.

    출처

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