건강검진표를 받았을 때 혈압이나 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 벗어나 불안했던 적 있으신가요? 아직 병원 약을 먹을 단계는 아니지만 그대로 두기엔 걱정되는 분들을 위해, 전국 보건소에서 스마트밴드를 지급하고 6개월 동안 식단과 운동을 밀착 관리해 주는 사업이 있습니다. 과연 어떤 조건이어야 신청할 수 있을까요?
한눈에 보기
- 지원 대상: 만 19세 이상 지역주민·직장인 중 대사증후군 위험요인 1개 이상 보유자 (질환 약물 복용자 제외)
- 무료 혜택: 6개월간 3회 혈액·신체검진 무료, 5만 원 상당 스마트밴드 지급(완주 시 증정), 5인 전담팀 1:1 코칭
- 선정 기준: 혈압(130/85 이상), 공복혈당(100 이상), 허리둘레(남 90/여 85 이상), 중성지방(150 이상), HDL 저하 중 1개 이상
- 신청 방법: 관할 보건소 유선 예약 후 10시간 금식 상태로 방문 검진 (보건소별 선착순 마감)
보건소 모바일 헬스케어, 무엇을 무료로 제공하나?
보건복지부와 한국건강증진개발원(KHEPI)이 주관하는 ‘모바일 헬스케어’는 스마트폰과 전용 기기를 활용한 공공 디지털 건강관리 사업입니다.
참여자로 선정되면 최초 방문, 3개월 중간검진, 6개월 최종검진까지 총 3회에 걸쳐 보건소 방문 혈액검사 및 체성분 측정을 전액 무료로 받게 됩니다. 또한 보행수와 심박수를 측정할 수 있는 5만 원 상당의 손목형 스마트밴드가 무상으로 대여·지급됩니다. 24주(6개월) 프로그램을 정상 이수하면 반납할 필요 없이 본인 소유가 됩니다.
무엇보다 큰 혜택은 전담 전문가의 1:1 코칭입니다. 의사, 코디네이터, 간호사, 영양사, 운동전문가 등 5명으로 구성된 전담팀이 전용 앱 ‘채움건강’을 통해 식생활과 운동 상담을 매주 제공합니다. 목표를 달성하면 모바일 상품권이나 기념품 같은 추가 인센티브도 받을 수 있습니다.
누가 신청할 수 있나? (대사증후군 5대 판정 기준)
이 사업의 대상은 만 19세 이상 관할 지역 주민 또는 직장인입니다. 최근 6개월 이내 국가건강검진 결과지나 보건소 사전 검진을 통해 대사증후군 5대 위험요인 중 1개 이상을 보유하고 있어야 합니다.
주의할 점은 이미 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증) 진단을 받았거나 치료 약물을 복용 중인 질환자는 제외된다는 사실입니다. 만성질환으로 발전하기 전 단계인 ‘경계군’을 조기에 차단하는 예방 사업이기 때문입니다. 전년도 참여자 역시 대상에서 제외됩니다.
| 대사증후군 위험요인 | 건강위험군 판정 기준 (참여 가능) | 질환자 판정 기준 (참여 제외) |
|---|---|---|
| 혈압 | 수축기 130mmHg 이상 또는 이완기 85mmHg 이상 | 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상 |
| 공복혈당 | 100mg/dL 이상 | 126mg/dL 이상 |
| 허리둘레 | 남성 90cm 이상 / 여성 85cm 이상 | – |
| 중성지방(TG) | 150mg/dL 이상 | 200mg/dL 이상 |
| HDL-콜레스테롤 | 남성 40mg/dL 미만 / 여성 50mg/dL 미만 | – |
보유하고 있는 위험요인 개수가 많을수록 우선 등록 대상자로 선정될 확률이 높아집니다.
신청 전 꼭 확인해야 할 준비물과 주의사항
스마트폰 환경 확인이 필수적입니다. 블루투스 4.0 이상을 지원해야 하며, 안드로이드(Android 6.0 또는 8.0 이상)나 아이폰(iOS 12.0 또는 13.0 이상) 스마트폰이 있어야 합니다. 스마트폰 전용 앱으로 기기를 연동하기 때문에 태블릿 PC로는 참여할 수 없습니다.
사전 검진을 받으러 갈 때는 전날 밤 10시 이후부터 최소 10시간 이상 금식을 유지해야 정확한 혈액검사가 가능합니다.
지자체 보건소별 운영 세부 지침에 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 대부분의 보건소는 24주 완주 시 스마트밴드를 무상 증정하고 중도 포기 시 회수하지만, 일부 지자체는 세부 규정이 다를 수 있습니다. 또한 기본 지급되는 스마트밴드 외 혈압계나 혈당계 등 추가 디바이스 연동 대여 여부도 보건소마다 상이하므로 방문 전 확인이 필요합니다.
어떻게 신청하고 언제 마감되나?
신청 방법은 간단합니다. 거주지 또는 직장이 위치한 관할 보건소의 건강증진과로 전화해 모바일 헬스케어 사전 검진 일정을 예약하면 됩니다.
각 보건소는 확보된 예산과 스마트밴드 수량에 따라 기수당 보통 50명에서 200명 안팎으로 인원을 한정해 선착순 모집합니다. 주로 2월부터 4월 사이 상반기에 집중 모집하며 정원이 차면 조기 마감됩니다.
작은 틈을 미리 메우면 둑이 터지는 것을 막을 수 있듯이, 만성질환으로 넘어가기 전 6개월간 전문가 5인의 무료 코칭을 받으며 생활습관을 바로잡아 보시길 바랍니다.
최근 건강검진표에서 혈압이나 혈당 수치를 확인한 뒤, 관할 보건소로 전화해 올해 모바일 헬스케어 잔여 자리를 문의해 보세요.